Znalezione pod frazą:
Sortuj wg:
[...] maslanka 1,5% 100g 2.Ryż brązowy 17g Mięso z piersi kurczaka bez skóry 100g Oliwa z oliwek 10g 3.Mięso z piersi kurczaka bez skóry 100g orzech brazylijski 15g 4. makrela 80g 5.Mięso z piersi indyka bez skóry 80g Dynia, pestki 10g ser pleśniowy 20g 6.soczewica zielona 100g Siemie lniane 10g Słonecznik, nasiona 10g B/T/W/kcal 144/79/109/1700
[...] Jaja kurze całe 50g chleb na zakwasie 140g maślanka 1,% 100g 2. makrela 100g 3. schab pieczony 100g 4.Mięso z piersi indyka bez skóry 100g Dynia, pestki 10g ser pleśniowy 20g 5.Ryż brązowy 33g Mięso z piersi kurczaka bez skóry 100g Oliwa z oliwek 10g 6.1511 fasole biała 100g 771 Siemie lniane 10g 772 Słonecznik, nasiona 10g [...]
[...] chleb na zakwasie 140 maslanka 1,5 % 100 2.Ryż brązowy 33 Mięso z piersi kurczaka bez skóry 100 Oliwa z oliwek 10 3.Mięso z piersi indyka bez skóry 100 Dynia, pestki 10 ser pleśniowy 30 4.makrela 100g 5. piers kurczaka 100 6.Siemie lniane 10 soczewica zielona 130 Słonecznik, nasiona 10 B/T/W/kcal 164/76/165/1967 Zmieniony przez - [...]
[...] Mięso z piersi kurczaka bez skóry 100g Oliwa z oliwek 10g 3.łosoś wędzony :) 100g Migdały 40g chleb na zakwasie 70g 4.Mięso z piersi indyka bez skóry 100g Dynia, pestki 10g ser pleśniowy 20g 5.Mięso z piersi indyka bez skóry 100g orzech brazylijski 30g B/T/W/kcal 142/99/122/1948 [...]
[...] 100g 3. pierś z kurczaka 100g 4. Kasza gryczana 33g Mięso z piersi kurczaka bez skóry 100g Oliwa z oliwek 10g 5.Mięso z piersi indyka bez skóry 100g Dynia, pestki 10g ser pleśniowy 30g 6.Siemie lniane 10g fasole biała 140g Słonecznik, nasiona 10g B/T/W/kcal 171/76/155/1996 trening: Obwód 5x - 30sek burpee -30sek pajacyków -30sek skip A [...]
[...] brazylijski 30g 3. Kasza gryczana 33g Mięso z piersi kurczaka bez skóry 100g Oliwa z oliwek 10g 4. makrela 100g 5. Mięso z piersi indyka bez skóry 100g Dynia, pestki 10g ser pleśniowy 20g 6. fasola czerwona 100g Siemie lniane 10g orzech brazylijski 30g B/T/W/kcal 147/110/102/1987 trening: 1a. przysiad z noga na piłce 21kg: 10/10/10/10 1b. [...]
[...] Bułki grahamki 70g maślanka 100g 2. Ryż brązowy 33g Mięso z piersi kurczaka bez skóry 100g Oliwa z oliwek 10g 3. Mięso z piersi indyka bez skóry 100g Dynia, pestki 10g ser pleśniowy 30g 4. Siemie lniane 10g soczewica zielona 110g Słonecznik, nasiona 20g 5. makrela 100g 6. pierś kurczaka 100g orzech brazylijski 25g B/T/W/kcal [...]
[...] Jaja kurze całe 50 Bułki grahamki 70 maslanka 100g 2. makrela 100g 3. piers kurczaka 100g jabłko 200g 4. Ryż brązowy 17 Mięso z piersi kurczaka bez skóry 100 Oliwa z oliwek 10 5. Mięso z piersi indyka bez skóry 100 Dynia, pestki 10 ser pleśniowy 30 6. Siemie lniane 25 twaróg półtłusty 125 orzech brazylijski 45 B/T/W/kcal 157/113/83/1995
[...] 0,0 0,0 0,0 0,0 0,0 6:30 posiłek 654 40,1 3,0 52,1 0,0 0,0 ser pleśniowy 20 75 3,5 0,2 6,7 0,0 0,0 boczek 40 191 5,1 0,0 18,9 [...]
[...] 149 7,4 2,9 11,5 2,1 1,5 21:00 p 1 122 74,8 43,6 70,4 8,4 0,0 ser pleśniowy 20 75 3,5 0,2 6,7 0,0 0,0 kiełbasa 100 330 15,0 1,0 30,0 [...]
[...] Białko Węgle Tłuszcz Błonnik Cukry 14:00 p1 1 571 76,7 103,2 85,8 8,1 18,0 ser pleśniowy 60 225 10,4 0,6 20,1 0,1 0,0 Jaja - żółtko (14) 84 264 13,2 0,0 [...]
[...] 45 29,2 1,9 0,8 22:30 p4 933 56,8 42,4 55,9 8,0 0,0 ser pleśniowy 30 112 5,2 0,3 10,0 0,0 0,0 kiełbasa 50 165 7,5 0,5 15,0 [...]
[...] 51,2 26,2 46,8 4,8 0,0 kiełbasa 40 132 6,0 0,4 12,0 ser pleśniowy 20 75 3,5 0,2 6,7 0,0 0,0 Jaja - żółtko (14) 84 264 13,2 0,0 [...]
[...] 34 21,9 1,4 0,6 22:30 p2 833 51,8 41,7 47,1 8,0 0,0 ser pleśniowy 30 112 5,2 0,3 10,0 0,0 0,0 Jaja - żółtko (15) 105 329 16,1 0,0 [...]
[...] 448 4,4 54,8 23,2 1,4 51,0 22:00 p3 745 58,9 27,0 42,2 4,8 0,0 ser pleśniowy 30 112 5,2 0,3 10,0 0,0 0,0 Jaja - żółtko (15) 90 282 13,8 0,0 [...]
[...] 280 6,0 40,0 7,0 8,0 0,0 23:00 p3 718 44,2 27,3 44,2 4,8 0,0 ser pleśniowy 30 112 5,2 0,3 10,0 0,0 0,0 Jaja (47) 282 438 35,4 3,0 30,0 [...]
[...] 219 17,7 1,5 15,0 0,0 0,0 22:00 p3 880 49,1 27,6 60,5 4,8 0,0 ser pleśniowy 40 150 6,9 0,4 13,4 0,0 0,0 kiełbasa 60 198 9,0 0,6 18,0 [...]
[...] 7,0 8,0 0,0 19:30 Aeroby (czas: 1:30) 22:00 p3 1 282 61,4 64,0 80,2 12,1 0,0 ser pleśniowy 80 300 13,8 0,8 26,8 0,1 0,0 kiełbasa 60 198 9,0 0,6 18,0 [...]
[...] 280 6,0 40,0 7,0 8,0 0,0 21:30 p3 1 147 63,9 44,6 74,0 8,1 0,0 ser pleśniowy 60 225 10,4 0,6 20,1 0,1 0,0 kiełbasa 40 132 6,0 0,4 12,0 [...]
[...] 392 8,4 56,0 9,8 11,2 0,0 17:30 p2 992 73,3 57,1 47,0 11,2 0,0 ser pleśniowy 25 94 4,3 0,2 8,4 0,0 0,0 Jaja - żółtko (15) 30 94 4,6 0,1 [...]
Największa Społeczność Fit
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
lub